三级创伤中心

减少跌倒的风险

以下是降低跌倒风险的五个关键方法:

1. 在家中发现跌倒的危险，并做出改变以提高安全性.
2. 定期锻炼和体育活动.
3. 好好照顾你的眼睛，确保定期做眼科检查.
4. 好好照顾你的脚，包括穿保护脚的鞋子.
5. 检查你服用的药物是否有相互作用和可能的副作用
   可能导致头晕或与医疗保健提供者失去平衡的影响.
   
   

以下资源可以帮助你了解更多在家预防跌倒的知识: 

十大正规网赌软件资源

• 瀑布-病人教育，可打印包
• 瀑布-病人教育，可打印包 (西班牙语)
• DocTalk:预防跌倒 (5:34视频)
• 文章基于DocTalk:预防跌倒
• 用这些预防技巧来克服对跌倒的恐惧
• 如何预防静脉血栓栓塞(VTE)

找到我们的平衡:防止滑倒，绊倒， & 绊跌

西澳州社会事务部 & 卫生服务
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老挝 | 俄罗斯 | 索马里 | 乌克兰 | 越南 | 阿拉伯语

更多预防跌倒资源

• 低成本运动计划 & 老年人动机行为改变计划 虽然增强项目-由华盛顿大学和声音世代开发
• 迈向健康独立生活的一步 金县公共卫生和紧急医疗服务中心
• 老年人跌倒 由西澳大利亚州卫生部批准
• 老年人跌倒预防 疾病控制和预防中心
• 保持活跃的小贴士 & 健康老龄化 由国家老龄化研究所提供
• 防止跌倒的6个步骤 全国老龄问题委员会(1:40视频)
• 老年人预防跌倒 国家老龄问题委员会
• 秋天预防 明智地变老(26:38视频)
  
  

分心驾驶主要有三种类型:

1. 视觉把你的眼睛从路上移开
2. 物理把手从方向盘上移开
3. 精神把你的注意力从开车上移开
   
   

以下资源有助你了解更多安全驾驶知识:

• 汽车座椅安全保护儿童 由VMC
• 像酒精一样，某些药物也会影响你的驾驶 由VMC
• 运输安全 疾病控制和预防中心
• 分心驾驶 西澳卫生部(0:32视频)
• 不计后果的 & 分心驾驶 青少年司机
• 你认为什么是致命的? 青少年司机

一些小小的预防措施(来自金县公共卫生部门)可以挽救孩子的生命:

• 总是密切关注小孩. 
• 不要打开超过4英寸的窗户. 
• 如果可能的话，从上往下打开窗户. 
• 把家具搬离窗户. 
• 安装窗户挡板或儿童安全窗户护栏. 
• 永远不要依靠纱窗来阻止孩子
  从窗户掉下来. 
• 屏风的设计是为了消防安全而弹出的
  一个蹒跚学步的孩子的体重可以很容易地推过一个屏幕. 

下面的资源可以帮助你了解更多关于保持你的
孩子在家里、在车里和车周围以及在玩耍时不会受伤;

• 夏天是检查头盔安全的时候 由VMC
• 安全儿童，华盛顿 由西澳大利亚州卫生部批准
• 儿童窗户安全 由金县公共卫生部门负责

点击下面的YouTube视频系列 港湾医疗中心的烧伤中心

 

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通用资源

• 烧伤急救资源 ——美国烧伤协会
• 烧伤护理资源 ——华盛顿大学医学院
• 儿童消防安全资源 ——烧伤研究所
• 家庭火灾逃生计划资源 ——准备好了.政府
• 预防火灾及减低社区风险 - U.S. 消防管理 
• 了解防晒霜如何保护你免受灼伤 -港湾医疗中心
• 小儿手掌烧伤练习和活动 -港湾医疗中心
• 脚和腿烧伤练习和活动 -港湾医疗中心
  
  

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200系列-适用于供应商 & 病人

燃烧201: 门诊烧伤创面的初始护理与清创

燃烧202: 烧伤患者的活动和伸展运动

燃烧203: 在家照顾您的Mepilex Ag供体 

燃烧205: 我的第一次伤口护理

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300系列-拉伸病人

燃烧301: 小儿手掌伸展 

燃烧302: 拉伸臀部和腹股沟

燃烧303: 燃烧肘部伸展运动

燃烧304: 肩部拉伸

燃烧305: 足部和腿部伸展运动

燃烧306: 烧伤手拉伸

燃烧307: 手腕伸展

燃烧308: 颈部伸展

燃烧309: 面对拉伸

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300系列En Español

燃烧300年代应承担的: 活动是由专业人员组织的，他们的活动是由专业人员组织的 (烧伤病人的活动及伸展运动)

燃烧301年代应承担的: 帕尔马儿科协会 (棕榈拉伸)

燃烧302年代应承担的: 《英格尔庄园 (臀部和腹股沟拉伸)

燃烧303年代应承担的: Estiramiento del Codo (燃烧肘部伸展)

燃烧304年代应承担的: 人的健康状况 (肩部伸展)

燃烧305年代应承担的: 我想说的是，我想说的是，我想说的是 (脚和腿伸展)

燃烧306年代应承担的: Estiramientos de la Mano (烧手伸展)

燃烧307年代应承担的: estramientos de la Muñeca y el Antebrazo (手腕伸展)

燃烧308年代应承担的: Estiramientos del Cuello (颈部延伸)

燃烧309年代应承担的: Estiramientos de la Cara (面对拉伸)

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500系列-烧伤疼痛的病人

燃烧501: 烧伤疼痛:基础 

资源列表

• 面部骨折|居家护理 来自十大正规网赌软件
  
  
• 接受华盛顿苹果健康的牙科供应商 (医疗)
  
  
• 口腔外科医生 & 其他接受华盛顿苹果健康的牙科专家 (医疗)
  
  
• 金郡通道 & 推广计划

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• 创伤性脑损伤资源 & 工作簿 来自西澳州社会和卫生服务部
  
  
• 照顾脑损伤后的家人 由StayWell
  
  
• 创伤性脑损伤资源 来自西澳州社会和卫生服务部
  
  
• 什么是创伤性脑损伤? (3:32)教育视频
  
  
• 帮助创伤性脑损伤 在华盛顿州
  
  
• 活动和课程 对于那些有脑外伤的人来说
  
  
• 了解更多关于脑外伤的信息 & 脑震荡 来自疾控中心
  
  
• 脑震荡后会发生什么 来自疾控中心
  • 脑震荡后会发生什么 (钱包卡)